ACONDICIONAMIENTO FÍSICO – Academia VIP SCHOOL

Diferencia entre acondicionamiento físico y actividad física

Clase virtual: Diferencia entre acondicionamiento físico y actividad física El acondicionamiento físico es esencial en el servicio de seguridad privada, ya que ayuda a los oficiales a desarrollar y mejorar su fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad. Esto les permite enfrentar las demandas físicas de su trabajo de manera efectiva, reducir el riesgo de lesiones y …

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Programación del ejercicio

Docente: Edgar Leaño Pardo. Gransmaster Shifuji. Asesor y consultor en defensa personal. Clase virtual: Programación del ejercicio Programación del ejercicio Cuando nosotros estamos realizando toda nuestra actividad física, debemos llevar un cronograma y un programa específico de lo que es la realización de nuestros ejercicios día a día. Lo llamamos programación del ejercicio, en él …

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Técnicas de defensa personal

Docente: Edgar Leaño Pardo. Gransmaster Shifuji. Asesor y consultor en defensa personal. Clase virtual: Técnicas de defensa personal La defensa personal, un concepto y una herramienta importantísima en nuestros días, que presenta muchas confusiones al respecto, porque hay diferentes opiniones sobre lo que es defensa personal. Defensa personal es un sistema de formación integral, que …

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Cómo realizar actividad física y mantener el estado físico

Docente: Edgar Leaño Pardo. Gransmaster Shifuji. Asesor y consultor en defensa personal. Clase virtual: Cómo realizar actividad física y mantener el estado físico Qué se logra realizando la actividad física: a. Combatir el sedentarismo. b. Fortalecer la mente y cuerpo. c. Motivar el espíritu. Para realizar el ejercicio debemos tener en cuenta varios aspectos, practicarlo …

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